看到這個(gè)標(biāo)題的你，是不是也是微微一愣，在自問(wèn)自己是不是沒(méi)有注意過(guò)這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)，大約有50%以上的都是張著嘴巴睡覺(jué)的。那張嘴和閉嘴睡覺(jué)到底有什么不一樣呢？會(huì)有什么危害呢？
睡覺(jué)的時(shí)候“張嘴”呼吸有哪些影響？
1、增加感染病毒、細(xì)菌的幾率
俗話說(shuō)“病從口入”，空氣中有大量的灰塵及病菌。晚上睡覺(jué)的時(shí)候一旦使用了嘴巴呼吸，這些病菌就會(huì)增加生病的幾率。
2、會(huì)出現(xiàn)齙牙或者牙齒不齊的問(wèn)題
總被家長(zhǎng)說(shuō)張嘴睡覺(jué)會(huì)變丑，沒(méi)想到是真的！睡覺(jué)時(shí)長(zhǎng)期的張口呼吸，會(huì)造成齙牙或者牙齒不整齊，長(zhǎng)期這樣下去會(huì)影響臉部肌肉和臉部的發(fā)展，導(dǎo)致影響了顏值。
3、食欲降低
鼻腔的嗅覺(jué)功能可以增進(jìn)食欲，輔助到消化，長(zhǎng)期的用口呼吸將會(huì)影響鼻腔的功能，從而影響食欲。
4、影響睡眠質(zhì)量
晚上用嘴呼吸的時(shí)候，鼻腔的呼吸就會(huì)停頓，從而慢慢的影響全身的代謝狀態(tài)，導(dǎo)致機(jī)體得不到好的休息。
看到這些危害，有這種習(xí)慣的請(qǐng)及時(shí)糾正，怎么糾正呢，小編建議：
1、大多數(shù)睡覺(jué)張嘴的人基本都是仰臥的狀態(tài)，家人如有發(fā)現(xiàn)，試著幫其改為側(cè)臥狀態(tài)，觀察有沒(méi)有緩解。
2、睡覺(jué)時(shí)試著將枕頭墊高，讓頭部放低，這樣會(huì)讓呼吸道變得比較垂直，增加呼吸量。
如以上辦法都行不通的話，建議到醫(yī)院進(jìn)行檢查，找到原因，對(duì)癥治療。
